今日は運動が続かない人に向けて記事をかこうとおもいます。
今日の題名は運動が続かない人へですが、運動以外で続かない人にも見てほしいです。
話す内容ただ一つです。目次もいりません
マインドについてです。
みなさんは、何かをはじめる際にゴールを先にみていませんか？
まだスタートラインにたったばかりなのに、、、
ゴールを見ることは悪いことではありませんが、一番意識しなければいけないのは、道のりです。
ゴールはうれしいことばかりですが、それを達成するためには険しい道のりがあるのです。
私はなにかをつづけるのはマラソンと似ていると思います
1．マラソンはいきなり走ることはできません。
2．トレーニングが必要ですよね（準備）
3．そして、次はペース配分（計画）です
4．つぎに、横っ腹がいたくなります（苦難）
5．それがこえてやっとゴールがあるのです。
このようになにもかも険しい道のりがあるのです。
だからはじめる前には覚悟が必要です。その覚悟をつくるために準備と計画が必要なのです。
今から運動を始めようと思っている人はまず、ストレッチからはじめてみてはいかがでしょうか？
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